Zimo nadchodzę!
-
DST
25.01km
-
Czas
01:01
-
VAVG
24.60km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
199( 96%)
-
HRavg
146( 70%)
-
Kalorie 726kcal
-
Sprzęt Stacjonarny Romet
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 29 grudnia 2012 | dodano: 31.12.2012
Zimo nadchodzę! W sobotę rozpocząłem przygotowania do sezonu 2013. Odkurzyłem swój wiekowy rower stacjonarny i zacząłem kręcić. Przy kręceniu obejrzałem końcówkę filmu "Brunet wieczorową porą" i slalom pań. Godzina minęła mniej więcej tak:
-10 min rozgrzewki
-15 min jazdy na 1 stopniu obciążenia; tętno śr.: 130
-5 min jazdy na 2 stopniu obciążenia; tętno śr.: 150
-10 min jazdy na 4 stopniu obciążenia; tętno: 180-200
-5 min jazdy na 2 stopniu obciążenia; tętno: 140-160
-25 min jazdy na 1 stopniu obciążenia; tętno: 120-145
-5 min rozjazdu i rozciąganie
Spalony tłuszcz: 92.36 g
Pozdro!
Kategoria 0km-50km
