Mogło być więcej......
-
DST
30.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
55.90km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
177( 85%)
-
HRavg
139( 67%)
-
Kalorie 650kcal
-
Sprzęt Stacjonarny Romet
-
Aktywność Jazda na rowerze
Uuuuuuu! Co za dzień! 8 godzin w szkole od 8. Tragedia. Nie wiem po co tak długo, nic nie wyniosłem z ostatniej lekcji. Głodny i ledwo żywy wróciłem do domu,a tam pizza własnej roboty! Megaśnie ;-) Wsunąłem dwa kawałki i zacząłem odrabiać zadania domowe. 17. Zacząłem już swoją obwodówkę a tu dostałem zlecenie jechać do sklepu po "coś" słodkiego. Podróż w dwie strony zajęła mi 6 minut. Co z tego jeśli w kolejce czekałem...(uwaga)....15 minut! Skandal! Na 4 kasy otwarta 1. Wracam do domu godzina 17.30! God! Adrenalina podskoczyła i pomogła w treningu. Rozgrzewka 15 minut i zacząłem godzinną jazdę (plan 2 h). Godzina zleciała szybko przy kwalifikacjach do lotów narciarskich w Wiśle. Na 11 Polaków dostało się 9. Jazda po pofałdowanym terenie( co chwilę podkręcałem i popuszczałem obciążenie). Po godzinie jazdy jeszcze poorbitkowałem sobie na orbitku przez 15 minut na maksymalnym obciążeniu.
Jutro 1,5 h haratania w gałę, interwały nadchodzę ! :D Po powrocie zrobię 20-30 minut na rowerku i jakieś 15 minut na orbitku.
Pozdro!
Kategoria 0km-50km
