Poniedziałkowa siła!
-
DST
45.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
64.70km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
200( 97%)
-
HRavg
141( 68%)
-
Kalorie 904kcal
-
Sprzęt Stacjonarny Romet
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 lutego 2013 | dodano: 21.02.2013
W poniedziałek siłowałem się z korbą. Plan spędzenia 1h 30min:
-10 min rozgrzewki
-20 min jazdy na 1 obciążeniu (tętno od 110 do 130)
-20 min jazdy na 2 obciążeniu (tętno od 130 do 145)
-10 min jazdy na 4 obciążeniu (tętno od 170 do 180)
-10 min jazdy na 5 obciążeniu (tętno od 195 do 200)
-5 min jazdy na 3 obciążeniu (tętno od 140 do 150)
-10 min jazdy na 5 obciążeniu (tętno od 185 do 195)
-5 min jazdy na 2 obciążeniu (tętno od 150 do 160)
-10 min jazdy na 1 obciążeniu (tętno od 110 do 130)
Tak jak poprzednim razem jazda na 4 i 5 obciążeniu na stojąca. Bardzo się z tego ciesze.
Pozdro!
Kategoria 0km-50km
