Wtorkowa siła
-
DST
28.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
43.20km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
198( 96%)
-
HRavg
165( 80%)
-
Kalorie 1004kcal
-
Sprzęt Stacjonarny Romet
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 marca 2013 | dodano: 12.03.2013
Dzisiaj postanowiłem przeciągnąć się na maxa. Siła, siła i jeszcze raz siła. Jedyne kręcenie bez obciążenia to rozgrzewka i rozjazd. Cała godzina na obciążeniu nieschodzącym poniżej 3 w skali.
Plan godzinki:
-10 min rozgrzewki
-10 min jazdy na 2 obciążeniu
-10 min jazdy na 3 obciążeniu
-10 min jazdy na 4 obciążeniu
-5 min jazdy na 5 obciążeniu
-10 min jazdy na 3 obciążeniu
-10 min jazdy na 4 obciążeniu
-5 min jazdy na 5 obciążeniu
-10 min rozjazdu
Spalony tłuszcz: 130 g
Kategoria 0km-50km
