Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 158.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:03 |
| Średnia prędkość: | 26.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 538 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (85 %) |
| Suma kalorii: | 4968 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 26.43 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
Chomik #3
-
DST
15.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
39.70km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
178( 86%)
-
HRavg
159( 77%)
-
Kalorie 447kcal
-
Sprzęt Stacjonarny Romet
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spalony tłuszcz: 48.97 grama.
Kategoria 0km-50km
Chomik #2
-
DST
22.50km
-
Czas
00:45
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
41.70km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
185( 89%)
-
HRavg
169( 82%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Stacjonarny Romet
-
Aktywność Jazda na rowerze
2 chomik przygotowujący do sezonu.
Spalony tłuszcz: 70.75 grama.
Kategoria 0km-50km
Zaczynamy okres chomikowania !
-
DST
15.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
45.70km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
200( 97%)
-
HRavg
176( 85%)
-
Kalorie 350kcal
-
Sprzęt Stacjonarny Romet
-
Aktywność Jazda na rowerze
W poniedziałek oficjalnie zacząłem okres chomikowania w domu. Jeśli pogoda pozwoli to może w soboty oponki musną asfalt. Zacząłem od małej siłowni,muszę wkońcu wyrzeźbić te swoje nogi. Później trochę się przeciągnąłem, krótko. Nie można teraz za długo bo szczyt formy wypadnie na początku stycznia ^^ Machnąłem swoją wersje protokołu Tabaty i zakończyłem trening oczywiście rozjeżdżając się uprzednio.
Spalony tłuszcz: 45.18 grama.
Kategoria 0km-50km
Ostatni trening na szosie
-
DST
18.70km
-
Czas
00:43
-
VAVG
26.09km/h
-
VMAX
40.70km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
194( 94%)
-
HRavg
151( 73%)
-
Kalorie 723kcal
-
Podjazdy
29m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Króciutka jazda, powrót w ciemnościach.
Spalony tłuszcz: 90.36 gramów.
Kategoria 0km-50km
Do rowerowego i z powrotem.
-
DST
38.90km
-
Czas
01:28
-
VAVG
26.52km/h
-
VMAX
52.10km/h
-
Temperatura
19.6°C
-
HRmax
204( 99%)
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 1254kcal
-
Podjazdy
222m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pojechałem do sklepu rowerowego i wróciłem.
Spalony tłuszcz: 159 gramów.
Kategoria 0km-50km
Wyjazd na zawody MTB
-
DST
48.50km
-
Czas
02:07
-
VAVG
22.91km/h
-
VMAX
40.80km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
199( 96%)
-
HRavg
164( 79%)
-
Kalorie 1644kcal
-
Podjazdy
287m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pojechałem pooglądać zawody MTB w Szczecinku. Powrót pod silny wmordewind.
Spalony tłuszcz: 212 gramów.
Kategoria 0km-50km
