Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 489.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 17:33 |
| Średnia prędkość: | 27.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 981 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 206 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (80 %) |
| Suma kalorii: | 16697 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 37.65 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Niedzielny wyjazd na triathlon
-
DST
41.20km
-
Czas
01:27
-
VAVG
28.41km/h
-
VMAX
39.60km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
197( 95%)
-
HRavg
158( 76%)
-
Kalorie 1707kcal
-
Podjazdy
45m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
W niedzielę wybrałem się do Szczecinka pooglądać zawody triathlonowe z cyklu Garmin Iron Triathol. Pojechałem, pooglądałem, pokibicowałem i wróciłem w upale do domu. W trakcie jazdy ładnie przypiekłem sobie nogi, szału nie ma ale po jednym razie brązowy nie będę. ;-) Impreza zoorganizowana bardzo fajnie, trasa rowerowa jak i biegowa całkowicie zamknięta, do pomocy zebrało się wiele wolontariuszy. Okiem kibica: bardzo fajna impreza. Porobiłem też pare fotek, lecz moim super aparatem z Samsunga Wave cudów bym się nie spodziewał. Jeśli ktoś ze startujących to czyta (chcociaż szczerze wątpie) to może zgłosić się może po swoją fotkę.
Spalony tłuszcz: 215 gramów.
Kategoria 0km-50km
Jazda dla rozjadu biegu.
-
DST
24.50km
-
Czas
00:55
-
VAVG
26.73km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
183( 88%)
-
HRavg
143( 69%)
-
Kalorie 827kcal
-
Podjazdy
24m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na wf sprawdzian wytrzymałości, 15 kółek po 400 metrów co daje 6 km. Po przyjściu do domu stwierdziłem że bolą mnie nogi i trzeba by to jakoś rozkręcić. I była to moja najlepsza decyzja tego dnia. W tlenie z wysoką kadencją przejechałem 24.5 km i po przyjeździe nic nie bolało. Przy myciu masaż biczem wodnym i rano miałem nogi jak nowo narodzony.
Spalony tłuszcz: 106 gramów.
Kategoria 0km-50km
Poniedziałkowa jazda
-
DST
21.20km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.27km/h
-
VMAX
40.80km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
183( 88%)
-
HRavg
156( 75%)
-
Kalorie 812kcal
-
Podjazdy
21m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka jazda.
Spalony tłuszcz: 102 g.
Kategoria 0km-50km
