Jazda dla rozjadu biegu.
-
DST
24.50km
-
Czas
00:55
-
VAVG
26.73km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
183( 88%)
-
HRavg
143( 69%)
-
Kalorie 827kcal
-
Podjazdy
24m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na wf sprawdzian wytrzymałości, 15 kółek po 400 metrów co daje 6 km. Po przyjściu do domu stwierdziłem że bolą mnie nogi i trzeba by to jakoś rozkręcić. I była to moja najlepsza decyzja tego dnia. W tlenie z wysoką kadencją przejechałem 24.5 km i po przyjeździe nic nie bolało. Przy myciu masaż biczem wodnym i rano miałem nogi jak nowo narodzony.
Spalony tłuszcz: 106 gramów.
Kategoria 0km-50km
Poniedziałkowa jazda
-
DST
21.20km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.27km/h
-
VMAX
40.80km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
183( 88%)
-
HRavg
156( 75%)
-
Kalorie 812kcal
-
Podjazdy
21m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka jazda.
Spalony tłuszcz: 102 g.
Kategoria 0km-50km
Jazda
-
DST
20.00km
-
Czas
00:42
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
31.80km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
154( 74%)
-
Kalorie 780kcal
-
Podjazdy
8m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Króciutko, test kasku Giro z Chin.
Spalony tłuszcz: 99.38 g.
Kategoria 0km-50km
Wtorkowa jazda z ludźmi!
-
DST
42.50km
-
Czas
01:39
-
VAVG
25.76km/h
-
VMAX
51.10km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
205( 99%)
-
HRavg
158( 76%)
-
Kalorie 1510kcal
-
Podjazdy
1023m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj na trasie spotkałem 2 kolarzy. Stwierdziłem że skorzystam z okazji i trochę pogadam, w końcu od 1,5 roku na okolicznych szosach nie widziałem żadnego człowieka na kolarce. Umówiłem się na 10 w niedziele na ustawkę. Będzie ciężko ale pojadę.
Spalony tłuszcz: 193 gramy.
Kategoria 0km-50km
Rower
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
45.20km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
194( 94%)
-
HRavg
152( 73%)
-
Kalorie 1283kcal
-
Podjazdy
753m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spalony tłuszcz: 162 gramy.
Kategoria 0km-50km
Szał ciał!
-
DST
28.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
46.30km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
195( 94%)
-
HRavg
160( 77%)
-
Kalorie 1007kcal
-
Podjazdy
1253m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj nogi niosły całkiem całkiem, lekki wiaterek nie sprawiał trudności. Po powrocie do domu sprawdziłem HRavg i zobaczyłem wartość 160! Po przyjeździe nie czułem żadnego zmęczenia, czy możliwe że zmęczenie przyjdzie później ?
Spalony tłuszcz: 128 g.
Pozdrower
Ps. W swoich wpisach zawieram sumę podjazdów a nie przewyższenia! Trochę szkoda że BS zamienia to na przewyższenia.
Kategoria 0km-50km
Bieg
-
DST
5.20km
-
Czas
00:25
-
VAVG
4:48min/km
-
VMAX
3:22min/km
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
214(103%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Kalorie 483kcal
-
Podjazdy
8m
-
Aktywność Bieganie
Spalony tłuszcz: 59.02 g
Kategoria Bieg
Zaległe
-
DST
64.00km
-
Czas
03:00
-
VAVG
21.33km/h
-
VMAX
45.20km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
198( 96%)
-
HRavg
151( 73%)
-
Kalorie 1893kcal
-
Podjazdy
1506m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 50km-100km
Krótki bieg
-
DST
4.00km
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
205( 99%)
-
HRavg
178( 86%)
-
Kalorie 626kcal
-
Podjazdy
6m
-
Aktywność Bieganie
Kategoria Bieg
Przejażdżka
-
DST
24.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
24.00km/h
-
VMAX
45.20km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
199( 96%)
-
HRavg
165( 80%)
-
Kalorie 796kcal
-
Podjazdy
1034m
-
Sprzęt TREK 1.2 Double
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spalony tłuszcz: 102 g.
Kategoria 0km-50km
